月经期间可以健身吗?

2020-11-17 11:02发布

最近在健身,但是昨天来月经了,想问下月经期可以健身吗?

最近在健身,但是昨天来月经了,想问下月经期可以健身吗?
1条回答
最美如初
2楼-- · 2020-11-17 11:49
需要根据个人情况而定,月经期不能进行剧烈运动,应避免快跑、跳跃、游泳等运动。月经期前三天尽量不做运动,之后若身体无不适可选择伸展动作,运动时间避免过长。

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