这种情况，考虑是气血运行不畅造成的。主要原因，一是心情不好，压力大思虑多，二是饮食不节，生冷辛辣未忌口。其他还有活动少，熬夜等因素，造成脏腑功能失常，气血不和，引起这种情况。你先注意避免这几个方面的因素，然后可以服用适宜的中药调理。不建议吃黄体酮，治标不治本。