您好根据您描述的症状判断，考虑是因为吃了冰冷刺激性食物导致的月经量减少。这种情况可以采取冲印热的红糖水或服用益母草颗粒。正常情况下经血的颜色都是鲜红的，如果在经期期间食用了生冷寒凉的刺激性食物或者保暖不当受凉了，就会导致月经量偏少且颜色呈现黑褐色。建议在月经期间多食用温补的食物如大枣桂圆等，注意休息。