根据您提供的信息来看，有可能会有多囊卵巢综合征的情况。表现为月经不规律，稀发排卵，有些人可能体重偏大。通过运动减肥，可以改善月经周期情况。但是如果备孕，光加强运动还不够。提几点适用的方案：1完成男女双方孕前检查，包括分泌物，优生系列，男方精液质量，女方通过b超和性激素检查可以判断有无多囊。2如果孕前检查正常，有或没有多囊，都建议检查输卵管造影，明确输卵管是否通畅，一般造影后第二个月就可以要孩子。3如果输卵管通畅，建议b超监测卵泡发育，如果发育不良，可以进行规范的促排卵，卵泡成熟后进行同房，增加怀孕几率。4如果输卵管不通，考虑更加积极的治疗。5健康的生活方式，合理的运动对于男女双方生育力均有好处，备孕期应该注重健康生活，女方可以适当补充叶酸，男方可以多吃坚果类和鱼类。6一旦确定怀孕，尽早规范保胎，注意孕期检查。7放松心情，避免焦虑，不要把怀孕当任务，有时候恰恰因为焦虑造成不孕并影响夫妻感情。8如果超过一年不孕，建议系统进行检查，从输卵管，排卵，精子，内膜几个大方向排查原因，对症处理。手打不易，如果觉得我的建议不错，记得采纳。我是专业生殖科医生，如果有后续问题可以留言咨询。