月经推迟一周左右都属于正常情况。月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕的话，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，其次要考虑其他的妇科疾病，如子宫内膜病变，卵巢疾病等，建议尽量使你的生活有规律。不要熬夜及过度劳累，注意蛋白质摄入，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。