23岁，3月例假不正常，6号来的，一点点的量，但是时间很长了，一直都有，差不多快半个月了。之前都比较正常，这次例假前作息不是很规律，经常2。3点睡，然后例假刚开始的时候，又正是出行找工作的时间，所以是不是有过度紧张，内分泌失调的情况？这两天腰明显有点酸胀，例假有点增多，期间有吃乌鸡白凤丸，喝红糖水，这种情况该如何调理？