月经不调与个人的内分泌变化和平时的饮食生活作息不注意有很大的关系，容易影响到正常的状态。指导意见：可以就医进行合理地诊治，同时积极的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复健康的身心与月经。