你好，今年28岁我想把月经延后，上次月经25号，第一天量基本没有，第二天量就正常了，算26号来的，第二天会痛经，平时经期都还比较准，我买的黄体酮软胶囊，10粒装的，药房说配合维生素C吃好些，就买了维生素C，请问，这两样是不是一起用好些，还有提前几天服用，还有服用的剂量是怎么样的？谢谢