月经受情绪，饮食，环境，内分泌，药物，精神等多种因素的影响，提前或延迟3到7天是正常的，如果每个月月经都提前一周，月经量正常，这属于正常的，注意经期不要吃辛辣生冷食物，注意保暖，调整好心情加强营养，加强锻炼，规律饮食，按时作息，增强体质，保持心情舒畅，多食新鲜蔬菜和水果。