您好，根据您的描述，您可能是月经不调引起的，主要是内分泌紊乱导致的，最近如果您睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会引起月经紊乱。偶尔月经紊乱是正常的，您可以到医院做一个激素检查。指导意见：您好，根据您的情况，建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，如果还是没有调理好最好去医院咨询妇科医生，予以药物辅助调节，希望我的回答可以帮助您，谢谢。