假如说您这个星期的星期五月经结束的话，可以考虑适当的运动锻炼，假如仍旧在月经期间内的话，则不建议您在进行高强度的运动锻炼了，主要是对于女性来说，在经期内还是适当的休息为主了。所以您可以根据在星期五的时间内月经是否结束，再来决定能否进行高强度运动锻炼了。