最近两年从腰往下到脚都发凉，伴有腰疼和月经量少，考虑是骨质疾病，如腰间盘突出，腰椎骨病变增生，还有就是气血不畅，肾虚等。建议做个中医方面的检查，结合腰部核磁共振，骨质疾病可以中医针灸按摩治疗，气血肾虚建议中药调理，可很好的调理气血平衡和补脾益肾的效果。