若来月经前长痘痘，可能是雌雄激素水平不平衡导致的。月经前雌激素水平下降，这时体内的雄激素水平相对较高，若此时工作压力大、饮食油腻、休息不佳、营养不均衡，可能使雌雄激素水平更加不平衡，因此有部分人月经前会出现身体浮肿、长痘、肚胀等现象。此时，建议饮食清淡、忌食生冷，注意休息，可以适当用热水泡脚，注意脸部清洁和保湿，可以有效预防月经前痘痘。