姨妈痛缓解可以选择局部热敷，因为热疗常常是可以很迅速、很有效缓解子宫痉挛痛、子宫手术痛。一定要严格注意保暖的问题，不可以接触冷的东西，冷刺激常常会加重痛经的症状。如果痛经症状是很严重的情况，也有的患者是需要接受止痛治疗，虽然所有的药物都会存在不同程度的副作用，口服止痛药也常常会有明显刺激胃肠道的副作用等。平时做体检要寻找痛经的原因，比如是否存在盆腔炎症或者是子宫内节育器的问题，或者有的是宫寒，或者子宫腺肌症等。