来月经肚子疼可以通过饮食、物理治疗来进行缓解。可以通过喝生姜水或者用热水袋敷肚子这种热疗来缓解痛经，也可以用艾灸或者做瑜伽等。通过上述的治疗，患者疼痛没有得到缓解的，必要时要到医院就诊，在医生指导下服用止痛药来缓解痛经。月经期间出现痛经可能是生理性疼痛，也可能是病理性的痛经。如果是生理性疼痛，通常是不需要特殊的治疗，对身体也不会产生特别大的影响，可以给予心理疏导和辅助治疗。如果是继发性的痛经，则需要到医院检查寻找病因，根据不同的病因采取不同的治疗方法。在月经期间，饮食要以温和的食物为主，禁食辛辣、生冷刺激的食物，忌食凉性的食物，同时注意个人卫生，注意保暖。