在月经来潮期间，可以去健身房锻炼。但是不可以进行剧烈运动，同时也需要避免腰部的运动。因为在月经期间，盆腔充血、宫颈口开放，部分女性会有腰痛的现象，此时进行剧烈运动，加重腰痛的症状，也容易导致经血量增多。在月经期间，除了需要进行适当的锻炼之外，还需要保证充足的营养，每天保证充足的睡眠时间。再者，在此期间还需注意清淡饮食，不吃太多油腻的食物，避免引起消化不良，出现呕吐以及腹泻的现象，对身体健康造成伤害。