大姨妈来了是可以用水清洗下面的，需要注意的是只能清洗外阴，不能清洗阴道内部，并且不能坐浴，控制好水温不能过凉。经期应该特别注意阴部卫生，经常清洗，勤换内裤和卫生巾，由于经期宫颈口处于开放的状态，并且抵抗力下降，一旦卫生不合格，病菌极易进入体内而导致感染。另外，经期要选择正规厂家生产的透气的卫生巾，以防止由于不透气导致阴部处于潮湿的状态，不仅容易患上妇科炎症，还有可能引起局部皮肤的过敏反应。经期还应该禁止性生活，并且饮食应该以温补和清淡易消化为主。