女性在来月经期间，可以适当的喝一些红糖水，喝红糖水有助于局部的血液循环，经血的排出。如果女性存在痛经，也可以适当的缓解痛经。但是，如果女性患有糖尿病，不建议喝红糖水的，这样会导致血糖升高比较危险。女性在来月经期间也不要喝酒或者喝含有酒精的饮料，不要吃寒凉的食物，比如冰淇淋，冰镇饮料等等，会影响经血的排出，导致痛经的。在来月经期间，需要注意个人的卫生，每天用清水清洗外阴，保持外阴的清洁，干燥，避免感染，需要勤换卫生巾。