女性在来月经的时候可以洗澡，可以淋浴，但是不能盆浴，泡澡。洗澡的时候水温要适中，不易过凉的，否则会影响月经。在来月经的时候也需要注意个人的卫生，每天用清水清洗外阴，但是不要清洗阴道的。勤换卫生巾，如果长时间的不换卫生巾，会增加逆行感染的几率，引起阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎症的。在来月经的时候需要注意保暖，不要受凉，饮食方面多吃一些富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼肉等等。