女性在月经期间可以适当的多吃一些营养丰富的食物，如鸡肉，瘦肉，鱼肉，豆制品等，另外也要注意维生素的摄入，如新鲜的蔬菜和水果等，促进身体的新陈代谢。但是在此期间女性不可以吃生冷，辛辣的食物。意见建议：另外在月经期间建议女性养成良好的作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠，同时也要注意天气的变化，做好防寒保暖的工作。