月经期间的女性是可以适量的吃一些番薯的，番薯中的营养成分较多，含有淀粉、蛋白质，可以补充人体所需要的营养，能够增强人体的免疫力，降低因为月经而引发的免疫力降低。而且番薯中的维生素、氨基酸、纤维素的含量也比较丰富，不但能够营养神经还可以起到光泽皮肤的作用，其中的纤维素能够促进肠道蠕动，降低便秘出现的概率。个别女性服用番薯可能会引发过敏现象，那么在月经期间则不建议服用，避免引发全身瘙痒、红斑、丘疹等过敏症状。建议番薯不要吃凉的，避免出现明显的腹胀现象，这样对女性的身体会产生不良刺激。