月经刚过，出现失眠的现象，这一般是内分泌的问题，由于体内激素分泌会影响到神经系统，会导致失眠，出现这种情况要放松心情，不要有太大的压力，养成良好的饮食和生活习惯，不要熬夜过度，白天不要喝浓茶咖啡，否则也会影响到晚上睡眠，导致失眠的现象。在临睡觉之前，可以适量的喝杯纯牛奶，有利于促进睡眠，在睡觉之前要注意不要把室内的光线弄得太强，保持安静，平时白天的时候，可以适量的参加户外运动，这样有利于促进血液循环，有利于调节内分泌，能够改善失眠现象。