女性在月经期间，可以适量喝点红糖水或者益母草水等，都可以起到活血化瘀效果，促使经血能够排干净。正常情况下，女性如果身体健康，经期只需要正常饮食，并且做好小腹部保暖，避免受寒，基本经血都可以排干净。如果女性平时有经血循环不畅和经血瘀滞等现象，容易出现痛经症状。需要在经期适当喝点生姜红糖水，或者喝点益母草水等，促使经血循环通畅，有利于经血能够排得更干净。同时还需要注意做好小腹部保暖，多热敷小腹部，都有助于经血循环通畅。